إرشادات مقترحات البحث معلومات خط الزمن الفهارس الوثائق الأقسام

مقاتل من الصحراء
صور متنوعة




تمرين مشابه للقيام والنزول
تمرين القيام والنزول		 رفع الذراعين
رفع الذراعين		 في السجود: الاعتماد على الكفين والركبتين والقدمين.
في السجود		 حركة القدمين في النزول والقيام
القدمين في النزل والقيام
ثني اليدين في السجود
ثني اليدين في السجود		 ثني الجذع للسجود
ثني الجذع للسجود		 مد الجذع وثني الرجلين للجلوس
مد الجذع وثني الرجلين للجلوس		 دوالي الساقين
دوالي الساقين
فرد الجذع (الرفع من الركوع)
فرد الجذع		 الجهاز العصبي اللاإرادي (الذاتي)
الجهاز العصبي		 تأثير الغدة النخامية على الغدد الأخرى
تأثير الغدة النخامية		 مقطع الجلد تحت المجهر
مقطع الجلد